শীতের দিনে ꦏবাজারে প্ꦍরচুর পরিমাণ আপেল পাওয়া যায়। দেশের বিভিন্ন প্রান্ত থেকে এই সময় ঝুড়ি ঝুড়ি আপেল আসে। আর শীতের আপেল রসে টইটুম্বুর হয়
কথায় বলে, রোজ একটা করে আপেল খেলে অনেক রকম রোগ সমস্যা থেক𝔍ে দূরে থাকা যায়। যে কারণে চিকিৎসকেরা, বিশেষজ্ঞরাও রোজ আপেল খেতে বলেন
ওটস কিংবা 𒅌কর্নফ্লেক্স দিয়ে অনেকেই আপেল খান। যদিও ব্রেকফাস্টেই আপেল খাওয়ার চল বেশি। এছাড়াও আপেল পাই, আপেল কেক এসবও বানিয়ে নেওয়া যেতে পারে
শীতের দিনে আপেল খাওয়ার ধুম বাড়ে সব বাড়িতেই। তবে এমন অনেক বাড়ি আছে যেখানে দিনে এক একজন ২ টো🃏র🐭 বেশি আপেল খাচ্ছেন
আর আপেল খাওয়ার🐟 এই ধুম দেখে চোখ কপালে উঠেছে চিকিৎসকদের। তবে আপেল বেশি খেলে সেখান থেকে সমস্যা দেখা দিতে পারে
আপেল🧸 শরীরের জন্য ভাল, রোজ খেলে একাধিক উপকারও পাওয়া যায়। তবে আপেল বেশি খেলে সেখান থেকে পেটের সমস্যা হতে পারে। হতে পারে গ্যাস-অম্বল
আপেলের মধ্যে রয়েছে উপকারী কার্বস, যা আমাদের ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে। যদি আপেল দিনে দুটোর বেশি খান তাহলে শরীরে কার্বোহাইড্রেট বেড়ে যাওয়☂ার সম্ভাবনা থাকে
আপেলের মধ্যে থাকে ম্যালিক অ্যাসিড। ফলে রোজ আপেল যদি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হয় তাহলে সেখান থেকেও🉐 দাঁতের উপর প্রভাব 🌜পড়ে। দাঁত ক্ষয়ে যেতে পারে