4 September 2024
ঘিয়ে ডুবিয়ে খেজুর খেলে কী হয়, জানেন?
credit: istock
TV9 Bangla
প্রতিদিনের ডায়েটে খেজুর রাখলে দেহে একাধিক রোগের ঝুঁকি কমে যায়। কিন্তু খেজুর কোন উ✤পায়ে খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার মেলে, জানেন?
খেজুর খান ঘিয়ের সঙ্গে। আয়ুর্বেদের মতꦉে ঘি ⛄দিয়ে খেজুর খাওয়ার রয়েছে সবচেয়ে বেশি উপকারিতা। সংক্রমণের ঝুঁকি কমায় খেজুর ও ঘি।
খেজুর ও ঘি একসঙ্গে দেহে এনার্জি বুস্টারের কাজ করে। খেজুরের মধ🦂্যে প্রাকৃতিক শ♕র্করা এবং ঘিয়ে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট রয়েছে।
ঘি ও খেজুর একসঙ্গে খেলে হজমজনিত সমস্যা এড়াতে পার🦂বেন। পেটের 🐬সমস্যায় ভুগলে ঘিয়ের মধ্যে খেজুর ডুবিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করুন।
রক্তে শর্করারꦡ মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে ঘি ও খেজুর একসঙ্গে খান।🅰 খেজুর ও ঘি একসঙ্গে খেলে এটি শর্করার শোষণের প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়।
বাতের সমস্যায় কষ্ট পান? খেজুর ও ঘি একসঙ্গে খেলে গাঁটের ব্🅠যথা-যন্ত্রণা এড়াতে পারবেন। এটি জয়েন্টের নমনীয়তা এবং গতিশীলতা বৃদ্ধি করে।
ঘি ও খেজুর উভয়ের মধ্যেই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এই দুই খাবার একসঙ্গে🃏 খেলে একাধিক দীর্ঘস্থায়ী অসুখের ঝুঁকি এড়ানো যায়।
মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষ উপকারী ঘি ও খেজুর। এটি দেহে আয়রনের ঘাটতি পূর🅺ণ করে এবং রক্তাল্পতার ঝুঁকি দূর করে।
আরও পড়ুন