যতই ডায়েট করুন না কেন, কিছুতেই ওজন কমতে চাইছে না🍃? উপায় কী? সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে খেয়ে ফেলুন এই মিষ্টি জিনিস।
সকালে খালি পেটে হালকা গরম জলে ১ চা চামচ মধুর সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে খেলেಞ মেদ তো কমবেই এবং হজমের অনেক সমস্যা দূর হবে।
হজম ভাল থাকার কারণে পেট ܫসংক্রান্ত সমস্যা যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস, বদহজমের সমস্যা হয় ♍না। ফলে এড়িয়ে না যাওয়াই ভাল।
আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকরা মধুকে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন। পিগমেন্টেꦡশন মুক্ত ত্বকের জন্য মধু সহায়ক।
কিন্তু ওজন কমাতে চাইলে এই মধুকেই💮 সঙ্গী করে নিতে হবে। স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি মধু আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী।
শীতকালে ꩲকাশি-সর্দি থেকে ওজন কমানো, কোষ্ঠকাঠিন্য ইত্যাদি সারাতে মধু দারুণ উপকারী। সেই সঙ্গে এটি ত্বকের জন্যও বেশ উ✅পকারী।
এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ক্যালসিয়াম, ফসফেট, সোডিয়াম, ক্লোরিন, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে।
꧂
প্রতিদিন মধু ও ত্রিফলা গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে🍨 দৃষ্টিশক্তি ভাল হয়। এছাড়া মধুতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়ꦐাল গুণ রয়েছে, ফলে সংক্রমণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াও দূর হয়।