4 September 2024
জন্ডিসে কী খাবেন?
credit: istock
TV9 Bangla
কম বয়সিদের মধ্যে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা কমন হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে꧅ই, এটাই লিভারের একমাত্র সমস্যা নয়। জন্ডিসও লিভারের রোগ।
লোহিত রক্ত কণিকা ভেঙে তৈরি হ🅺য় বিলিরুবিন। হজম প্রক্রিয়া🃏র মাধ্যমে বিলিরুবিন দেহ থেকে বেরিয়ে যায়। বিলিরুবিন বাড়লেই জন্ডিস দেখা দেয়।
মূলত হেপাটাইটিস ভাইরাসের কারণে জন্ডিস দেখা দেয়। জন্ডি🌱স হলে চোখ ও ত্বক হলুদ হয়ে যায়। পাশাপাশি প্রস্রাব ও নখ হলদে ✅হয়ে যাওয়া।
জন্ডিস হলে শরীর অত্যন্ত𒈔 দুর্বল হয়ে পড়ে। খাবার ঠিকমতো হজম হয় না। তাই এই সময় খাওয়া-দাওয়☂া নিয়ে সচেতন না থাকলে মুশকিল।
দ্রুত স෴ুস্থ হয়ে উঠতে তেল, ঘি ও মশলাদার খাবার জন্ডিসে এড়িয়ে চলা 🌞উচিত। এই সময় প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। লিভার থেকে টক্সিন বেরোবে।
লিভারের প্রদাহ 🅠ক♋মাতে দিনে ৩ কাপ গ্রিন টি পান করতে পারেন। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।
জন্ডিস হলে পেঁꦦপে পাতার ঝোল খাওয়ার পাশাপাশি পাকা পেঁপে খাওয়াও ♛শুরু করুন। পেঁপে ও পেঁপে পাতা লিভারের জন্য উপকারী।
জন্ডিস থেকে দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে সাহায্য করে আমলকি। এই ফল বিলিরুবিনের 🌃মাত্রাকে ঠিক রাখতে সাহায্য করে। এ🔜ই সময় আমলকি রস খান।
আরও পড়ুন