দাঁতের যত্ন নেওয়াওဣ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ত♑বে এ ব্যাপারে বেশিরভাগ মানুষই ভীষণ উদাসীন। ফলে দাঁতের নানা সমস্যা দেখা দিতে থাকে
এর মধ্য়ে অন্যতম হল দাঁত আলগা হয়ে যাওয়ার সমস্যা অন্যতম। এছাড়াও রয়েছে মাড়ির 🌊রোগ, দাঁতের শিরশিরাജনি ইত্যাদি
এসব সম🌸স্যা থেকে মুক্তি পেতে বেশ কিছু ঘরোয়া উপায়ের প্রতি ভরসা রাখতেই পারেন। তার জন্য কী করতে হবে জেনে নিন.🍨..
⛎তেল দিয়ে কুলকুচি করলে দারুণ উপকার পাব𒆙েন। এই পদ্ধতিকে অয়েল পুলিং বলা হয়ে থাকে। এর জন্য় কী করতে হবে জানা আছে?
মুখের মধ্য সামান্য ভার্জিন অলিভ অয়েল নিন। এবার তা দিয়ে কুলকুচি করে নিন। এরপর অবশ্য়ই ব্রাশ করে নে𓂃বেন কিন্তু
এক্ষ🌄েত্রে আপনাকে সাহায্য করতে পারে আমলকি পাউডারও। এই পাউডার নিয়মিত ব্যবহার করলে দাঁতের টিস্যু মজবুত🐟 হয়
এর জন্য বাটিতে পরিমাণমতো আমলকি পাউডার নিয়ে তাতে𝓡 সামান্য জল মিশিয়ে গুলে নিন। এবার এই পাউডার দিয়ে কুলকুচি করে নিন
দাঁত মজবুত করার জন্য ༺ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। আপনি যদি ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি যুক্ত খাবার কম খান, তবে এর প্রভাব আপনার হাড় এবং দাঁতে দেখা যাবে। তাই ডায়েটে নজর দিন
রসুন শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, আমাদের দাঁ🥀ত ভাল রাখতেও রসুনের জুড়ি মেলা ভার। রসুন মুখের ব্যাকটিরিয়ার সঙ্গে লড়াই করে এবং দাঁতকে রক্ষা করে
রসুনের একটি কোয়া নিয়ে খোসা ছাড়িয়ে দুই টুকরো করে নিন। একটি টুকরো রসুনের কোয়া আক্রান্ত জায়গার কাছে মাড়ির মাঝখানে রাখুন। এর রস দাঁতে লাগার ফলে দাঁত স💖ুস্থ থাকবে