03 January 2024
মাত্র ১০ দিনেই মেদ ঝরান এই ভাবে
TV9 Bangla
Credit- Pinterest
দ্রুত ওজন হ্রাস এখন একটি সাধারণ সমস্যা🍒য় পরিণত হয়েছে। বাড়তি চর্বিতে ভরছে শরীর। যা একেবারেই স্বাস্থ্য💛কর নয়।
অনেকেই দ্রুত ওজন কমাতে জ𝓀িমে ভরসা রাখেন। তবে জিম সাময়িকভাবে ওজন ঝরিয়ে দিলেও দীর♉্ঘমেয়াদী প্রভাব ভাল নাও হতে পারে।
তাই যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক উপায়ে শরীরচর্চা ও ডায়েটের মাধ্যমে ওজন ঝরানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। এর পাশাপাশি আরও ꧙কয়েকটি উপায় 🗹রয়েছে।
যা মানলেই চটজলদি ঝরে যাবে সব মেদ। কী করে তাই ভাবছেন তো? তাহলে ঝটপট চোখ বুলিয়ে নিন 🥀এই সব উপায়ে। এবং তা মেনে চলার চেষ্টা করুন।
সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে গরম জলে লেবু দিয়ে অনেকেই খ♏ান। এতে পেটের মেদ ঝরে। লেবু জলে কয়েক ফোঁটা মধু মিশিয়ে দিলে আরও ভাল কাজ হবে।
এ ছাড়🅰া খালি পেটে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খেলেও কাজ হবে। এক কাপ গরম জলে কয়েক চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে খান।
এক মাস এটি খেয়ে দেখুন, ফলাফল নিজের চো✨খেই দেখতে পাবেন। এ ছাড়া শরীরকে আর্দ্র রাখা ভীষণভাবে প্রয়োজন। তাই সারাদিনে বেশি করে জলপান করুন।
এতে শরীর থেকে টক্সিন বেড়িয়ে যাবে ও শরীরও হাইড্রেটেড থাকবে। এ ছাড়া রোজ টকদই ও শওসা খান। এতে শরীরও ঠাণ্ডা থাকবে আর মেদও ঝরবে জলদি।
আরও পড়ুন